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以下是几种避暑的方法： 1. 喝足够的水：夏季容易脱水，所以要保证每天摄入足够的水分。尽量避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为这些会加重脱水。 2. 穿着轻便：选择材质轻薄透气的衣物，如棉质或麻质的衣服，可以让皮肤更容易散热。 3. 减少户外活动时间：尽量避免在太阳最炎热的时候进行户外活动。如果必须外出，选择遮阳伞、帽子、太阳镜等防护用品。 4. 避免暴晒：使用防晒霜保护皮肤免受太阳紫外线的伤害，特别是在户外活动时。尽量避免在中午11点到下午3点的时段暴晒太阳。 5. 善用空调或风扇：在室内使用空调或风扇可以降低室内温度，使人感到舒适。记得定期清洁和维护空调和风扇，以确保其正常运作。 6. 调整饮食：吃一些清凉的食物可以帮助降温，如水果、蔬菜、凉拌菜等。避免食用过多的油炸食物和辛辣食物，因为它们容易产生体热。 7. 适量运动：选择早晨或傍晚时段进行户外运动，避免剧烈运动或长时间曝晒。可以选择游泳、慢跑或健身房锻炼等低强度的运动方式。 8. 利用湿毛巾降温：可以在额头、脖子、手腕等处敷上湿毛巾，或将湿毛巾放在脖子后面，以便散热降温。 通过以上一些措施，可以在炎热的夏季保持身体的舒适和健康。

本文转自：新华日报 本报讯 （记者 王甜 蒋明睿） 12月1日是第36个“世界艾滋病日”，今年的主题是“凝聚社会力量，合力共抗艾滋”。， 如今，随着当地花生种植规模的扩大，合作社整合农村土地资源和机械资源，建立了现代化专业作业团队，配备了先进的大型农用机械，还应用物联网技术、生态防控技术、水肥一体化灌溉技术、耕种机北斗卫星导航等高科技，进行精准化作业，有效控制了农产品安全生产源头，实现了社会效益、经济效益显著提升。

，在食品及农产品展区，在消费品展区，以百事公司、嘉吉、联合利华、欧莱雅等为代表的行业龙头纷纷从消费端发力减碳，生产方式绿色转型持续推进，公众绿色生活不断扩维。

电子邮箱：[email protected]. 责任编辑：林莉，县气象局将为供电公司提供气象灾害预警、天气预报、重大气象信息专报及地面监测实况等信息；

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