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摆脱极端追求者可能需要采取以下一些步骤： 1. 清楚表达自己的感受和界限：坦率地告诉追求者你对他们的行为感到不适，并清楚地表达你的界限。让他们明白你不希望对方继续追求你。 2. 避免与追求者单独相处：尽量避免与这些追求者独处，可以选择在公共场合见面，或者与朋友一起参加活动。这样可以减少他们对你的监视和干涉。 3. 寻求他人的帮助：如果无法自行应对，可以寻求他人的帮助，如朋友、家人或者学校/公司的相关人员。告诉他们你的情况，请求他们的支持和指导。 4. 坚决不予回应：对于极端追求者的联系方式，你可以选择完全不予回应。切勿主动与他们进行交流，无论是通过电话、短信、社交媒体还是面对面。 5. 维护个人安全：如果追求者变得过于侵入你的生活，且你感到担心个人安全，不要犹豫寻求法律或执法机构的帮助。 6. 保持记录：如果你感觉到威胁或不安全，记下任何不适当的行为、言语或威胁。这些记录可作为证据，帮助你保护自己和提供给相关人员。 重要的是要明确自己的界限，并保护好自己的安全和幸福。如果这个极端追求者变得威胁到你的安全，不要犹豫寻求帮助并报警。

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